”HSP＝病気”と捉えてみることで「逆に心が楽になった」という部分がたくさんあります○
「HSPは病気」だと思って向き合うことによるメリット
メリット１ 自分のHSPの理解度が増す.
「HSPは病気ではなくただの気質」だということでホッとしすぎてしまうと、
自分のHSPの気質に対して理解しようとする気持ちがどうしても低くなってしまう人がいます。
ですが「HSP＝病気」だということで良い意味で重く受け止めると、自然と自分のHSPに対して深く理解しようとします○
HSPが生きづらさを解消していくためには、まず何よりもHSPがどういうもので、自分にはどのようなHSPの特徴があるのかを正しく理解しておく必要があります☆
そのスタートラインに立つために、「HSP＝病気」だと考えるのも一つの有効手段になるということです!!
HSPについてもっと深く! 正しく! 理解したい方は、HSPに関する本で知識を深めてみてはいかがでしょうか★
「HSPにおすすめな本を６冊紹介☆ 生きづらさ軽減のためのヒントに…」
メリット２ 対処の仕方が明確になる.
自分の生きづらさが病気ではなく気質によるものだと分かって、心が楽になって生きづらさが解消する人もいます!!
ですが現実問題、生きづらさの原因が気質だという事実だけを知っても何も変わりません×
そして病気ではなく気質だということでHSPのことを軽く考えてしまって、
具体的な対処をとらずに結局生きづらさは変わらないということが十二分に考えられます。
しかし病気だと捉えることで、よりHSPについて真剣に向き合うことになるでしょうし、
「今の生きづらさを解消するためにはどのような対処をすればいいのか？」ということについて深く考えることと思います!!
「HSP＝病気ではなく気質」という言葉はHSPのことを軽く考えるための言葉ではないということを知っておかなければなりません○
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メリット３ 先が見える.
先が見えるというのは、”これから良くなっていく未来が見える”という意味です!!
世の中には絶対に治らない病気もありますが、ほとんどの病気が治療をすれば完治したり状態が良くなっていきます○
このポジティブ要素をHSPとの向き合い方に生かすのです○
”HSPは生まれ持った気質で、決して変えられるものではない”ということで、今抱えている生きづらさが一生続くものだとネガティブに捉えることもあるでしょう!!
ですがHSPのことを病気だと捉えてみることで、正しく治療 (考え方や対処の仕方を変えるなど) をすれば良くなっていくものだと前向きに向き合えるようになれます♪
「この先もこの気質で生きていかないといけないのかぁ⤵」と悲観的に考えてしまっている人は特に、
軽い病気の一種だと思ってHSPと向き合った方がプラスに生活できる可能性が高まりますね★
HSPのことをプラスに捉えるためのヒントの記事も書いていますのでぜひ参考にしてみてください!!
→「HSPが得意なこと 6選☆ 知らなかったHSPだからこその才能とは!!」
メリット４ 精神疾患に早く気付くことができる.
HSPは病気ではないことは確かですが、うつ病をはじめとする精神疾患になりやすい気質であることも紛れの無い事実です!!
ですので”HSPは病気ではない”と過度に認識していると、HSPの気質が影響して精神疾患になっていたとしても、
「これはHSPだからなんだ」ということでうやむやになる可能性が高まってしまいます×
HSPが引き金となって精神疾患になっていたとしても敏感に反応することが出来て重症化のリスクを下げられるというわけです○
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最後の一言
今回は、通常 ”HSPは病気ではなく気質だ” というところをあえて、”HSPを病気だと捉えて向き合ってみる” という考え方を紹介しました!!
これは決して脅すようなマイナスな意味ではなく、HSPという気質と上手に向き合うための一つの考え方としてです○
というように、自身のHSPと正しく向き合えるように、時には「HSP=病気」だというような違った角度から考えてみてくださいね☆彡