予防法や改善法

うつ病を患って低下した集中力を回復させるために出来る3つのコト

うつ病を患って低下した集中力を回復させるために出来る3つのコト私は7年前に過労によって重度のうつ病を患いました。現在も闘病中で、特に「集中力の低下」の症状がひどいので復 […]

うつ病の人への声掛けとしてベストな10の言葉を現うつ病患者が紹介. 私は7年前に重度のうつ病を発症し、かなり回復はしているものの現在もうつ病と闘っています。そんな私が今回 […]

セロトニンの増やし方７選★ 幸せを感じるためにすべきこととは… 人間は幸せを感じるホルモンの”セロトニン”の分泌量によって、精神面が安定するか不安定になるか大きく変わってきます […]

うつ病になりやすい代表的な性格と各性格のうつ病の予防法についてうつ病というのは様々な要素が重なって発症する病気ですが、その中の大きな要素の一つが”性格”です!! その中 […]

うつ病の人が復職後、再発しないために必要な6か条について☆ 「復職したいけど再発が心配だなぁ」「○月から復職するけど再発しないかなぁ」「復職して△か月経つけど、再発せずにこ […]

うつ病予防・治療に効果がある”リズム運動”とは一体どんな運動？「精神状態の安定にはリズム運動が良いって聞くけど、一体どんな運動をすればいいんだろう？」「運動は運動でも”リズ […]

うつ病闘病生活7年目の私が、メンタルサプリを３つ紹介します☆ 私は長時間労働やパワハラなどが原因でうつ病になり、現在闘病生活7年目です。そんな私から、・毎日が生きづらい… […]

抗うつ薬の効果と副作用とは？【初心者でも分かる,抗うつ薬知識】うつ病の治療等で用いられる”抗うつ薬” ですが抗うつ薬のことをあまり知らない方からすると… 「精神的な病気 […]

鬱の初期症状が出た時の対応の仕方★ まず初めにすべきこととは?! 今やうつ病は、”4~5人に1人が生涯に一度はうつ病を発症する”と言われている身近な病気ですが、うつ病は初期の […]

うつ病を患うと日常生活にどのような変化が起きるのか？一口にうつ病と言っても、双極性障害や非定型うつ病,仮面うつ病など、様々な種類のうつ病が存在しますが、どんなうつ病でも必ず […]