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HSPはうつ病になりやすい…うつ病にならないために必要なコトとは?

HSPはうつ病になりやすい…うつ病にならないために必要な3つのコトとは?   HSPはあくまで気質なので、うつ病のような病気ではありませんが、うつ病などの精神疾患になりやすい気質で […]

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  • 2021年9月7日
  • 2022年1月31日

怒りの感情を抑える6つの方法★ イライラを半減させて幸せを倍に!!

怒りの感情を抑える6つの方法★ イライラを半減させて幸せを倍に!!   この世に怒りたい人なんていません×   それは”怒っても何も良いことがない”からです。   「また怒りたいな […]

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  • 2021年8月30日
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セロトニンの増やし方7選★ 幸せを感じるためにすべきこととは…

セロトニンの増やし方7選★ 幸せを感じるためにすべきこととは…   人間は幸せを感じるホルモンの”セロトニン”の分泌量によって、精神面が安定するか不安定になるか大きく変わってきます […]

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  • 2021年8月24日
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HSPが得意なこと 6選☆ 知らなかったHSPだからこその才能とは!!

HSPが得意なこと 6選☆ 知らなかったHSPだからこその才能とは!!   HSPって正直ネガティブな部分がフューチャーされることが多いですが、実際は全然そんなことなく、 HSPの […]

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  • 2021年8月18日
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夜中起きて眠れない人が朝まで眠るために取り組むべき5つの行動★

夜中起きて眠れない人が朝まで眠るために取り組むべき5つの行動★   毎日のように夜中起きてしまう人と、朝まで全く起きずにぐっすり眠れる人、、、この差って一体何なのでしょう?   当 […]

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  • 2021年8月13日
  • 2022年1月31日

うつ病の症状『希死念慮』の原因とは一体何なのか?

うつ病の症状『希死念慮』の原因とは一体何なのか?   仕事が辛すぎる、人間関係の悪化、大きな疾病を患った、など、 死を意識する具体的な理由がなく、ただ漠然と「死にたい」という気持ち […]

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  • 2021年8月11日
  • 2022年1月31日

HSPの男性に向いている仕事を紹介☆ 超少数派の男の適職とは一体?

HSPの男性に向いている仕事を紹介☆ 超少数派の男の適職とは一体?   はじめまして。 私はHSP気質が強めの30代前半の男です!   HSPというだけでも少数派で生きづらい気質な […]

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  • 2021年8月6日
  • 2022年1月31日

敷布団とベッド,どっちがいい? 両者のメリット,デメリットを解説★

敷布団とベッド,どっちがいい? 両者のメリット,デメリットを解説★   収納に場所をとらない布団か? それとも寝心地抜群のベッドか? この両者は表裏一体で、それぞれに良さ悪さがあり […]

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  • 2021年8月3日
  • 2022年1月31日

うつ病 (大うつ病性障害) の診断基準となる症状を紹介します.

うつ病 (大うつ病性障害) の診断基準となる症状を紹介します.   今やうつ病は、「5~6人に1人が生涯に一度はなる」と言われているぐらい身近な病気になっています!!   ですが […]

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  • 2021年8月2日
  • 2022年1月31日

HSP (繊細さん) の特徴やあるある8選. [ポジティブVer]

HSP (繊細さん) の特徴やあるある8選. [ポジティブVer]   この記事はタイトル通り、HSP(繊細さん)のポジティブな特徴やあるあるを、 HSP気質強めの私が厳選して8コ […]

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サイト運営者の ”あくたか” について

 

強めのHSP気質の持ち主で、

長時間労働やパワハラなどの仕事が原因でうつ病を発症し、現在闘病生活7年目です。

 

HSPやうつ病の情報をはじめ、

HSP特有の生きづらさ解消のための心の安定術や、うつ病の闘病生活で学んだ睡眠の知識についての情報をブログで発信しています!

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