HSP気質強めの私が厳選して８コ紹介している記事です○
「HSP (繊細さん) の特徴やあるある８選. [ポジティブVer]」 で書いています★
HSP (繊細さん) の特徴やあるある８選. [ネガティブVer]
１、人の視線が気になって全く集中できなくなる.
HSPは人の視線にも敏感に反応するので、人に見られているとその視線がたまらなく気になってしまいます×
そうなると、それが誰であろうと視線が気になり過ぎて目の前のことに全く集中できなくなってしまいます⤵
普段何気なく簡単にできていることすらできなくなってしまいます。
私は以前、上司にチェックされながら仕事を行う職種だったのですが、持っている力を全く発揮できずにいつも怒られていました。。。
今は誰にも縛られずに自分のペースで働けるスタイルなので、ありったけの自分の力を発揮することが出来ていて、とても毎日が充実しています☆
もし、”人の視線を感じながら仕事をしていて本来の力を発揮できていない”と自覚している方は、
自分のキャリアアップのためにも、HSPである自分をもっと輝かせるためにも、HSPに合った職に就くべきです!!
HSPは、HSPに合った仕事をするかしないかで、年収も心のストレスもかなり変わってきます。
本当にHSPの自分が仕事の場面で輝けているのか、ぜひ一度立ち止まって考えてみてくださいね♪
２、どれだけ楽しくても一人の時間が必要.
HSPは ”人と接する” というだけでとても多くの刺激を受けてしまって、それがそのまま疲労へと繋がっていきます。
気を遣う相手ほど、より多くの神経を使うことになるのでその分早く一人になりたくなりますが、
気心が知れている友人や家族でも、知らず知らずのうちに刺激を受けているので結局は必ず一人になりたくなってしまいます!!
例えば食事をする際…
・取り皿は足りているか？
・あの注文が来てあの注文が届いてない.
・飲み物がなくなりそうな人はいないか？
・次あのメニューが来たらあそこに置いたらいいかな？
など、常に色々なことを考えてしまい、脳が休む時間が無く疲れてしまって、何も考えずに居れる一人の時間になりたくなるんです。
今は食事の例を出しましたが、人と過ごすというだけで勝手に脳がフル回転状態になるので一人になりたくなってしまいます。
最初にも言いましたが、気を遣う相手ほど疲れやすくなるので、HSPに合わない人とは距離を置く意識が大事になってきますね☆
→「HSPが苦手な人,嫌いな人５パターン★こんな人とは距離をとろう!!」
３、自分の意見を我慢する.
HSPは、相手の機嫌や考えを察知する能力が非常に長けています○
さらに人とのトラブルは極力避けたい平和主義者タイプです！
この二つの特徴が招くことは、
”相手が思っていることと自分が思っていることに相違があった場合、トラブルを避けて自分の意見を言わない”ということです。。。
そのため、人一倍考えていて意見はあるのに、トラブル防止のために意見を押し殺すことが多くなって 「自分の意見が無い人」と捉えられがちです★
トラブルに発展しなさそうな人や、意見をしっかり聞いてくれる人と関係を築いていくと、このマイナスな特徴は薄れていきますね♪
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４、考えすぎて頭がパンクしやすい.
「あの人のあの一言はどんな意味だったのかなぁ」
といったように、小さなことや些細なことでも考えを派生させて深く考え込む傾向があるHSPは、
その分脳を酷使しているということなので、普通の人よりも脳が疲れやすいんです!!
それでも”適当に”ということが出来ないHSPは、全く頭の回転が回らなくなる状態になるまで脳を使い、考えを突き詰めてしまいがちです。
周囲からは、「考えすぎだよ」や「もっと簡単に考えて」と言われますが、HSPにはその方法というか仕組みが分かりません×
ですので、HSPは頭がパンクしてしまわないように、長めの睡眠時間や静かに過ごす時間などが必要となってきます☆
HSPに必要な時間の詳しくはこちらの記事にまとめてあります!!
→「HSPは一人になる時間や静かな時間など,確保すべき時間が7つある?!」
５、答えを出したり行動に移すまでに時間がかかる.
HSPは、たとえほとんど答えが出ているようなことでも、
「何か抜けていないか？」
「こっちの考え方はどうか？」
などと、あらゆる可能性や道筋を考えるので、どうしても答えを導きだすまでに時間がかかってしまいます。
そしてたとえ答えが出たとしても、確認に確認を重ねるタイプなので、行動に移すまでの時間も長くなってしまいます！
私も「そんなことはどうでもいいから早く」みたいなことを何回も言われたことがあります。。。
６、一人反省会.
友人と遊んだり、会社の人とご飯を食べに行ったりと、人と関わった後は必ず…
「自分といて周りは楽しかったかな？」
「あの時こう発言をすればよかったなぁ」
「あの時のあの人に対する自分の行動は失礼だったかも」
というように、別に大した問題が無かったとしても一人反省会を行います。。。
普通の人であればとっくに忘れていたり全く気に留めていないようなことでも、
HSPの中では心のどこかで引っかかっていたり、悩んだりしていることが非常に多いのも特徴です！
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７、冗談が通じない.
HSPの人は、たとえ冗談で言われたとしても、
「心の片隅ではそう思っているのではないか」と勘ぐってしまい、冗談を真に受けやすいです★
ですので、冗談で怒られたとしてもその後からは必ず委縮してしまいますし、冗談で傷つくようなことを言われてもちゃんと後で一人で傷ついてます!!
”これは冗談なのか？そうでないのか？”などを考え出すと、HSPの頭はすぐにパンクしてしまいます×
８、文章を作成するのが苦手&ひどく疲れる.
実際に直接会って話しをするときもそうですが、メールなどの相手の顔の見えないやりとりにも非常に気を遣ってしまいます!!
など様々なことを考えてしまって時間がかかるうえに、脳をフル回転させていますので非常に疲れてしまいます⤵
私も、何回も文章を打ってはやり直し、また打ってはやり直しということが多々あります。
最後に
HSPは様々な刺激に敏感で繊細な部分がプラスに働くときもあればマイナスに働くときもあります。
今回はマイナスに働いてしまう部分にフォーカスを当てて紹介してきましたが、
プラスに働くHSPの気質があることは絶対に忘れてはなりません♪
HSPの自分を生かせるかどうかは、自分がどう生きていくかというよりも、いかに自分を生かせる環境で生きていくかが重要です！！
私も、HSPの気質を変えようとしても全然事態は好転しませんでしたが、
”HSPの気質を生かすにはどうすればいいか？”ということを考えて行動するとみるみる生きづらさが解消していきました○
「HSPのマイナスな要素が多く出ているなぁ」と感じている人は、
HSPの自分を輝かせるために、少しずつでも自分を生かせる環境で過ごすことを選択していきましょうね☆彡