それまで敬遠していた精神安定サプリを生活に取り入れることを決意しました!!
精神安定サプリで効果が出る理由とメリットデメリット
● 精神安定サプリで効果が出る理由.
まず精神安定サプリの効果の理由を知るうえで理解しておかなければならないことは、
「実体のない”精神”を安定させるサプリメントではない」ということです!!
そもそも”精神”という部位は体のどこにもありません×
では体のどこに異常が出て精神が不安定になるのか？
それは【脳】です！
精神面の乱れは脳の神経伝達物質が乱れることによって引き起こります。
詳しくは→「心の病とは脳の病気のこと!! そもそも人間に心という部位はない×」の記事で解説しています。
要するに精神安定サプリというのは、「脳の神経伝達物質が乱れないようにサポートをするサプリメント」ということになります！
では脳の神経伝達物質が乱れないようにするにはどうすてばいいのか？
この答えこそが精神安定サプリがメンタル面に作用する理由なのですが、脳の神経伝達物質は主に､､､
・睡眠不足.
・セロトニン(幸せホルモン)不足.
・日々のイライラやストレス過多.
これらが原因で乱れてしまいます！
例えば風邪の症状が出た時、喉に効く薬、鼻水に効く薬、咳を止める薬などといった症状に応じた薬を処方されますよね？
これが精神安定サプリにも同じようなことが言えて、精神が不安定になっている原因が､､､
○ 睡眠不足なのであれば睡眠の質が良くなるサプリメント.
○ 日々の生活で幸せを感じられない気持ちが増えてきたならセロトニンを補うサプリメント.
○ イライラする頻度が増えているのならイライラの気持ちを和らげる効果のある成分が配合されているサプリメント.
といったように、精神の不安定を引き起こす脳の神経伝達物質の乱れの原因をサポートして効果を出すのが精神安定サプリの狙いです!!
このようにしっかりとした実態のある要素に作用していくので、精神安定サプリでも効果があるというわけです○
精神安定サプリが気になった方はこちら↓
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● 精神安定サプリのメリット
副作用が無い
これは精神安定サプリに限らずサプリメント全般に言えることですが、サプリメントには薬のような副作用が無いという点は非常に大きなメリットです○
特に抗うつ薬や睡眠薬などの精神を安定させる薬は副作用が強く出たり、
副作用が出る可能性が高い傾向にあるので、この安心感はかなりのメリットであると言えます!!
私も精神安定サプリを取り入れようと思った一番のきっかけは、薬の副作用が強く出たということでした。
薬と飲み合わせることができる
うつ病などの精神疾患を発症した場合、症状の程度に合わせて薬が処方されます。
ですが精神疾患の治療薬の難しいところは、断薬や減薬の明確な判断が下しにくいところです。
急いで薬をやめたつもりが無くても薬をやめたことによって症状がひどくなるケースも少なくありません×
そこで精神安定サプリの出番です！
精神安定サプリはあくまで健康補助食品なので、薬と併用しても基本的に問題ありません○
特に精神系の薬の断薬や減薬をする際には、「薬をやめたり減らしたりする不安感」という要素が大きく影響してきます。
そういった不安感を「薬が無くても精神安定サプリを飲んでいるから大丈夫」ということで払しょくし、薬の断薬,減薬による反応を抑えることにもつながります○
もちろんサプリメントの成分による効果もそうですが、精神安定サプリにはこういった”気持ちの支え”という面でも期待が出来ます!!
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依存性が無い
精神安定サプリをはじめ、サプリメントには依存性がありません×
中には”サプリメントにも依存性がある”という声がありますが、
仮に依存性があったとしても、先ほど申しましたように健康補助食品ですのでそうそう問題ありません!!
しかも薬の依存性に比べたらかなり安全です○
ですので、依存性が無いため気兼ねなく精神安定サプリを摂り入れ始めることが出来るという点も大きなメリットですね♪
非常に大きなメリットを紹介してきましたが、反対にデメリットはどういった点があるのか？見ておきましょう!!
● メンタルサプリのデメリット
即効性が無い
あくまでサプリメントというのは”補助”なので、飲み始めてすぐに効果が出ることはありません。
もしサプリメントを飲み始めて1日,2日,1週間で効果が出たというレビューなどは嘘だと思ってもらっても構いません!!
この部分は副作用や依存性が無い代償だと思うしかありませんね。
私は「1か月以上飲み続けた段階でうっすら効果が出てきたかな？」という感じでした！
自分に効果的なサプリメントではない可能性がある
精神安定サプリで効果を出すためには、自分の精神面が不安定になっている原因をしっかり把握し、
その原因を治すためにふさわしいサプリメントを摂り入れる必要があります!!
ですので、例えば睡眠不足が原因でメンタルの不調が出ているのに、イライラの気持ちを和らげる成分を多く含んだサプリを摂り入れても決して効果的とは言えません×
このように、ハッキリとした原因が分かりにくい精神面の不調だからこそ、
適材適所のサプリメントを摂り入れることができていない可能性が高まるという点はデメリットと言えるでしょう⤵
最後の一言
何度も言いますが、精神安定サプリというのはあくまで精神面のサポートのためのサプリメントです!!
私も薬によってうつ病の症状がある程度治まってきたときにサプリメントを用いました○
あくまで、「今の精神面の不調を整えるには何が一番か？」を最優先に考え、その選択肢の一つとして精神安定サプリを考えましょうね☆